jak się

a jesli jest to Twoje pierwsze spotkanie z kreatyną to zastanów się czy masz odpowiednio zbilansowane dostarczanie składników odżywczych i tutaj wprawadź jakieś korekty aby jak najlepiej wykorzystać kreatynę

powiedz jak z dieta/ suplementacją. trenign klaty 2x ??? na czym ci zalezy - ja wyglada ten trening. czym sie kierujesz nie cwiczac nog ?

jak przestaniesz pic to duzo się zmieni!

No to wydaje mi sie ze wtedy efekt bedzie mizerny- no ale dobra rob jak uwazasz.

[...] sobie podaruj. moj prywatny ranking pór robienia aerobow czy hiitu wyglada tak aero 1. w nietreningowe 2. na czczo (ktotsze) 3. po treningu (jeszcze krotsze) hiit 1. w nietreningowe 2. po treningu (krotsze) - nigdy bym sie nie zdecydowal na czczo nigdy - wiadomo. to jest ulozone pod katem oszczedzania miesni, a nie jak najskuteczniej redukcji.

[...] (czesc Toronto)dokladnie silka jest na rockwood mall,widze go tam codziennie dzis dopiero kumpel mi dal linka do tego nagrania raz tylko z nim gadalem,i wiecej nic niemoge powiedziec pozatym ze jest polchinczykiem a poleuropejczykiem,gosc bardzo mily cwiczy wiele dziewczyn z tego co widze, dzis podbije do niego to sie popytam wiecej jak bedzie.

Jak data waznosci do 2010 to ok. jesli sie zbrylilo to przed wymieszaniem rozwal grutki wszystko ok

Tenshey : I jak coś się spodobało?

Kurka co to u licha reklama auta czy jak ? Dobra oceniamy auto! Mi sie francuskie niepodobaja ale przynajmniej fajny kolor!

moze sie wypowie jakis lekarz , mam nadzieje ze to jakos wejdzie w obieg bo jak nie to jestem w plecy 400mg eq i jedna galenike :(

pazdziernik 2008, nowe, sprawdz cene takiego na allegro zanim proponujesz mi mniej niz 50% ceny rynkowej. Cena ostateczna, jak ktos chce to dzis do 24h moze sie ze mna umowic na jutro, nie piszcie mi zadnych propozycji cenowych, bo szkoda posta, cena bez mozliwosci negocjacyjnych.

ew. za 20 zl gainer jak na obrazku, 1,5kg czekolada, data waznosci juz po terminie, do konca czerwca 2007, tez tylko krakow, dzis do polnocy mozna sie umowic

Jest was dwóch i nie możecie zmotywować się do przejrzenia forum ?, pełno tu diet, i wskazówek jak je napisać. Raczej nikt nie poda wam ich na tacy :).

i jeszcze jedno co do tego piwka to jak co lepiej napic sie w dni treningowe czy nie

procek szkoda mi słów do ciebie, wez sobie ulotke poczytaj z nolvy i ari i mi powiedz co jest gorsze, nolva ***ie wontrobe, cholesterol etc. ja przy nolwie mam 1000x wiekszego aresora, dlatego polecam ari, a jak ci sie niepodoba moja opinia to wypiedalaj

[...] mnie zawiało i lekki ból zatoki prawej nosowej miałem, zero spania po nocach w week opuchlizna taka ze oko mi sie zamkło od wczoraj jestem na antybiotyku i leku przeciwzapalnym i ibupromie i dopiero dzisiaj widze poprawe, nie zycze nikomu, co do sally to powinna ona pomóc na zatoki ;) tak jak np efedryna czy pseudoeferdyna która tez biore

barano90 jak masz z zatokami problem to ustaw sie na punkcje.mnie antybiotykami faszerowali i nic nie pomagalo.zmienilem lekarza zrobil punkcje i juz z 5-6lat spokoju

Ile dodałeś do swojego zapotrzebowania kcal? Wliczałeś aktywność fizyczną? Bo 3370 to zbyt mało kcal. Brak zdrowych tłuszczy, są tak bardzo ważnym składnikiem odżywczym jak proteiny i węglowodany. Nie wliczałeś warzyw, owoców? Jesteś w stanie zjeść sam ryż z odżywką? albo chleb? Nie musisz się zapychać aby pokryć swój bilans w ciągu dnia. [...]

Czemu miałoby być cienko z dieta? nie będzie brał suplementów jak nie moze. Ułozy dobra diete to pojdzie wszystko ;) Zrobi sie diete z tego co moze jeśc,"dla chcącego nic trudnego" ;) Zmieniony przez - dalky w dniu 2013-12-10 22:40:14

[...] może się zgadzać, sam zawsze należałem do tych co jedli po 5000 kcal żeby waga ruszyła, wracając do diety to obetnij z białka i daj więcej tłuszczów mimo że zależy ci jak najniższym bf to nie tędy droga żeby jeść po 40g tłuszczu bo to nie od powoduje podlanie tylko przede wszystkim duża nadwyżka kalorii i cukry. Ja bym obciął prawie o [...]